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Método WELLbarre app for iPhone and iPad


4.6 ( 3056 ratings )
Health & Fitness
Developer: Emiliano Gonzalez
Free
Current version: 1.2.13, last update: 4 years ago
First release : 19 Apr 2020
App size: 30.68 Mb

Es nuevo método de entrenamiento físico; específico para mujeres. Fusiona lo mejor de pilates, danza y yoga y tiene como eje de trabajo la barra de ballet.
Durante la clase se realizan ejercicios de fuerza isométrica, también hay trabajo de intervalos cardio/fuerza-resistencia y sobre el final ejercicios de específicos de respiración que ayudan a bajar el estres.
Al utilizar diferentes elementos como pelotas,bandas elásticas de diferentes resistencias, yoga strabs, pesas de mano de medio kilo, almohadas para cervicales o lumbares, mats de yoga se mantiene una dinámica divertida y novedosa en cada